Manchmal sind es die einfachen Dinge, die uns wieder zu uns selbst bringen: ein bewusster Atemzug, ein Moment der Stille oder eine sanfte Bewegung. Genau darum geht es in den Yogastunden von Claudia Luna Amores. Als Travelling Yogi ist sie vom 30. März bis 17. April im CERVO und lädt unsere Gäste dazu ein, Körper, Geist und Atem wieder miteinander zu verbinden.
Travelling Yogis im CERVO
Mehrmals im Jahr begrüssen wir im CERVO sogenannte Travelling Yogis – Yogalehrerinnen und Yogalehrer aus verschiedenen Teilen der Welt, die für eine begrenzte Zeit bei uns im Resort unterrichten. Während ihres Aufenthalts bieten sie besondere Yoga-Sessions und Workshops an und bringen neue Perspektiven und Erfahrungen mit.
Diese Yoga-Lektionen stehen unseren Hotelgästen kostenlos zur Verfügung. Auch externe Gäste sind herzlich willkommen, gegen einen kleinen Aufpreis an den Klassen teilzunehmen.
Eine wunderbare Gelegenheit, neue Praktiken kennenzulernen, den eigenen Körper bewusster zu spüren und vielleicht sogar eine ganz neue Seite an sich zu entdecken.
Aktuell dürfen wir Claudia Luna Amores bei uns willkommen heissen.
Zuhause in der Natur
Wenn Claudia über ihr Zuhause spricht, meint sie nicht unbedingt einen bestimmten Ort. Zuhause fühlt sie sich vor allem in der Natur – am Strand, im Wald oder in den Bergen. Dort, wo sie den Rhythmus des Lebens besonders stark spürt.
Ein wichtiger Teil ihres Alltags ist auch ihre persönliche Praxis. Jeden Morgen beginnt sie mit ihrer Sadhana: Sie schliesst die Augen, atmet bewusst und nimmt sich Zeit, wieder bei sich selbst anzukommen. Für Claudia ist dieser Moment der Verbindung der wichtigste Start in den Tag.
Der Weg zum Yoga
Der Weg zum Yoga begann für Claudia Schritt für Schritt. Schon früh interessierte sie sich für Philosophie und dafür, wie Menschen inneren Frieden finden können.
Während einer schwierigen Zeit in ihrem Leben kam sie zum ersten Mal mit Meditation in Berührung. Diese Erfahrung half ihr, wieder Stabilität zu finden. Jahre später entdeckte sie auch die körperliche Praxis des Yoga – die Asanas.
Zu ihrem 30. Geburtstag machte sie sich schliesslich selbst ein besonderes Geschenk: eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Dort konnte sie viele Erfahrungen aus ihrem Leben und aus ihrem Beruf zusammenführen. Seitdem ist Yoga ein fester Teil ihres Weges.
Mehr als nur Bewegung
Vor ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin arbeitete Claudia als Ergotherapeutin. Ihr Ziel war es immer, Menschen dabei zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Genau diese Idee findet sie auch im Yoga wieder.
Für Claudia ist Yoga viel mehr als Bewegung. Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit gehören genauso dazu wie die körperliche Praxis. In ihren Stunden steht deshalb immer der Mensch im Mittelpunkt – mit seinen Bedürfnissen, Möglichkeiten und seinem eigenen Rhythmus.
Die Kraft des Atems
Ein zentrales Element ihrer Arbeit ist der Atem. Im Yoga spricht man von Prana, der Lebensenergie, die durch unseren Atem in den Körper gelangt.
Im Alltag sind wir oft mit Gedanken beschäftigt – mit Aufgaben, Erwartungen oder Sorgen. Dadurch verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Doch manchmal reicht ein einfacher Schritt: die Augen schliessen und bewusst atmen.
Der Atem zeigt uns sofort, wie es uns wirklich geht. Gleichzeitig kann er uns helfen, unseren Zustand zu verändern. Bestimmte Atemtechniken geben Energie, andere bringen Ruhe und Klarheit.
Yoga in den Bergen
Für Claudia ist es etwas ganz Besonderes, ihre Praxis im CERVO und mitten in den Alpen teilen zu dürfen. Die Berge sind für sie ein Ort voller Kraft und Inspiration.
In ihren Klassen erwartet die Gäste eine ruhige, zugängliche und gleichzeitig kraftvolle Praxis – geeignet für Anfänger genauso wie für erfahrene Yogis. Ziel ist es, dass sich die Teilnehmenden nach der Stunde geerdet, klar und voller Energie fühlen.
Und vielleicht nehmen sie noch etwas mit nach Hause: die Erinnerung daran, dass ein paar bewusste Atemzüge manchmal schon reichen, um wieder in Balance zu kommen.
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