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Der Ablauf der Icebreath Experience

Nach einer Atemtechnik-Session im Atman Mountain Spa sowie einem gestärkten Frühstück im Bazaar starten die Teilnehmer mit einer Fahrt auf 2’700 Meter Höhe und wandern durch die verschneite Landschaft bis zum Riffelsee. Dort angekommen, erwartet sie ein einzigartiges Erlebnis: Eisbaden im Bergsee, gefolgt von einer entspannenden Sauna-Session inmitten der alpinen Kulisse in der sogenannten Banja, die direkt nach dem Bad bereitsteht. Die Kombination aus Kälte und Wärme verspricht nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern auch ein völlig neues Körpergefühl.

„Die Gäste erwartet eine transformative Erfahrung“, erklärt Cristian Zanfir im Interview. „Wir kombinieren intensive Atemtechniken, mentale Fokussierung und das Eintauchen in eisiges Wasser. Dabei geht es nicht nur um das Überwinden der Kälte, sondern auch darum, die eigenen Grenzen kennenzulernen und verborgene Ressourcen im Körper zu aktivieren.“

Gesundheit und mentale Stärke im Einklang

Das Eisabden ist mehr als nur ein Abenteuer. Es bietet eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Grenzen und Zielen – und dient gleichzeitig der Förderung von körperlicher und mentaler Gesundheit. „Das Hauptziel ist eine Balance zwischen körperlicher Gesundheit und mentaler Stärke“, betont Cristian. „Die Methode stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und regeneriert den Körper, während sie gleichzeitig mentale Resilienz aufbaut und hilft, Stress abzubauen.“

Die gesundheitlichen Vorteile des Eisbades sind zahlreich. Es reduziert Entzündungen, lindert Schmerzen, verbessert die Schlafqualität und gibt einen natürlichen Energieschub. „Viele Menschen berichten, dass sie sich nach dem Eisbaden wacher, klarer und gestärkter fühlen“, ergänzt Cristian.

Überwindung der Angst vor der Kälte

Für viele Menschen stellt die Kälte eine grosse Herausforderung dar. Doch genau darin liegt der Reiz, erklärt Cristian: „Die Faszination liegt in der unmittelbaren Wirkung. Man spürt direkt, wie der Körper reagiert und sich adaptiert.“ Für Anfänger und Menschen, die Respekt vor der Kälte haben, bietet das Event eine schrittweise Annäherung. „Ich helfe den Teilnehmern, die Angst durch Atemtechniken und mentale Vorbereitung zu überwinden. Indem wir den Fokus auf den Moment legen, verschwindet die Angst oft ganz von allein.“

Ein ganzheitliches Erlebnis in der Bergwelt Zermatts

Das CERVO Mountain Resort ist bekannt für sein Credo „Beyond Exploring“, das Wohlbefinden, Balance und Selbstentfaltung in den Mittelpunkt stellt. Die Icebreath Experience fügt sich nahtlos in diese Philosophie ein, indem sie die Kraft der Natur mit Achtsamkeit und persönlicher Herausforderung verbindet. Die Teilnehmer werden nicht nur von Cristian, sondern auch vom CERVO-Team betreut, das für Verpflegung und Wohlfühlmomente sorgt.

„Mich begeistert, wie schnell und intensiv die Kombination aus Atemtechniken und Kälte wirkt“, sagt Cristian. „Sie zeigt uns, wie viel Kraft in unserem Körper steckt, wenn wir lernen, bewusst mit ihm zu arbeiten. Es ist beeindruckend, wie Menschen über sich hinauswachsen und mit einem Lächeln aus dem Eiswasser steigen.“

Abenteuer Eisbaden: Termine und Highlights

Die Icebreath Experience wird noch am 18. März angeboten – sichere dir jetzt deinen Platz für dieses einzigartige Abenteuer!

Für Übernachtungs- und Tagesgäste des Resorts bietet das CERVO darüber hinaus die Möglichkeit, zweimal wöchentlich den hoteleigenen Naturteich für ein erfrischendes Bad zu nutzen. Cristian Zanfir steht dabei als erfahrener Guide zur Seite und vermittelt wertvolle Tipps.