im Atman Mountain Spa
ALTO TRAIL Club & Lab ist CERVOs alpines Trailrunning-Universum. Gemeinsam mit dem Zermatter Bergführer und Trailrunning-Profi Martin Anthamatten entsteht hier ein Raum, in dem Locals, Reisende, Einsteiger:innen und erfahrene Läufer:innen aktiv werden, Wissen teilen und die Berge mit neuer Aufmerksamkeit erleben.
Jeden Mittwoch findet ein gemeinsamer Lauf statt. Treffpunkt ist – sofern nicht anders kommuniziert – beim CERVO. Im Anschluss wartet für alle eine Erfrischung: Huntsman Bier, mit oder ohne Alkohol. Die Teilnahme ist kostenlos. Werde Teil der ALTO Trail Community
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Bitte bringe deinen eigenen Rucksack mit. Bitte beachte, dass alle Aktivitäten auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt sind.
im Atman Mountain Spa mit Travelling Yogi keur
im Atman Mountain Spa mit dem Travelling Yogi keur
Eine dynamische, gut strukturierte Praxis, die darauf ausgerichtet ist, Flexibilität, Konzentration und Körperbewusstsein zu fördern. Kräftige und dennoch leicht zugängliche Bewegungen werden nahtlos mit Atemübungen und Übungen zur Wahrnehmung des feinstofflichen Körpers kombiniert und helfen dir dabei, körperliche und geistige Stärke aufzubauen und gleichzeitig die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.
Diese Entspannungssitzung beginnt mit langsamen, achtsamen Bewegungen, um Verspannungen zu lösen, den Körper zu lockern und Raum zu schaffen. Anschliessend führt Manuela dich durch sanfte Atemübungen, um das Nervensystem zu beruhigen, die Entspannung zu vertiefen und die Verbindung zwischen Körper und Atem zu stärken.